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Hier finden Sie meinen neuesten Beitrag. Alle Beiträge sind in der nachfolgenden Liste gesammelt:

3 Tipps gegen Stress in der Vorweihnachtszeit
Achtsamkeit, Atmung, Aufrichten – deine 3 A’s für mehr innere Balance
Deine Atempause – für klares Denken und kluges Handeln
Fun Facts über mich: 41 Dinge, die du vielleicht noch nicht über mich wusstest
Jahresrueckblick 2024: „Ent-Wicklungen“ im Innen und Außen
Meine Methode: Die Hosentaschenresilienz® und was sie für dich bewirken kann!
So gelingt deine Morgenroutine – 5 einfache Schritte
Stumpf oder Scharf? Eine hilfreiche Geschichte für stressige Zeiten!
Welches Bedürfnis steckt hinter meiner Wut?

Auszüge meines Werdegangs

2023IHK Zertifizierte Resilienztrainerin
Resilienzakademie Sebastian Mauritz, Göttingen und IHK Potsdam
2019-2022Emtrace Mastercoach
Eilert Akademie, Dirk Eilert, Berlin & Punktgenau-Akademie, Juli Scheld, Mannheim Mastercoach beinhaltet: Coaching bei Emotionale Blockaden, Coaching mit Persönlichkeitsanteilen, Coaching auf Identitätsebene, Imaginative System und Strukturaufstellung.
2020Mesource
Eilert-Akademie, Berlin
2008-20014NLP Master & Trainer
Dira Seminare, Dirk Rauh, Stuttgart
2012-2019Wingwave und Vertiefer in Gesundheit und Work Life Balance
Besser-Sigmund-Institut, Hamburg
2012-2013Balancecoach
Olesen Kommunikation, Simmerl Kommunikation, Bad Staffelstein
2002-2012Ehrenamt in der Kirchenleitung
Evangelisch-methodistische-Kirche Reutlingen
1984-1990
Interdisziplinäre Notfallambulanz und Innere Abteilung, KKH Tuttlingen Gynäkologische Abteilung, Städtisches Klinikum Villingen-Schwenningen Krankenpflegeausbildung mit Examen, Städtisches Klinikum Villingen-Schwenningen

Meinen gesamten Werdegang findest du hier

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Mir haben die letzten Wochen unheimlich gut getan! Wenn ich zurück denke, wie ich mich vor fast 5 Wochen gefühlt habe 🤔 unglaublich!

Vielen lieben Dank, liebe Waltraud für die tollen Anregungen, die Möglichkeiten zum innehalten/ Bewusstsein stärken/ Übungen und tollen Inspirationen - ich könnte unendlich weiter schreiben- möchte die Runde nicht überstrapazieren und sage Dankeschön- von ganzem Herzen- und sende gaaanz viel positive Energie

Andrea H

D-A-N-K-E liebe Gruppe und liebe Waltraud! Ich brauche definitiv noch mehr Übung und wäre daher gerne bei der nächsten Hosentaschen Resilienz wieder dabei... gibt es dafür schon ein Datum?

Yvonne

Frau Koller hat den Päd. Tag zum Thema Resilienz sehr toll, abwechslungsreich und lebendig gemacht. Sie hat nicht nur Theorie vermittelt, man merkt dass sie für dieses Thema “brennt“.

„Mein erstes Treffen mit Waltraud war eine tolle Erfahrung! Ich bekam keine fertigen Ergebnisse, sondern musste selbst erarbeiten, was ich in mir habe-Bedürfnisse im Inneren besser wahrzunehmen. Ich erkannte wo meine Ressourcen liegen und wie man in die eigene Kraft zurückfindet. Waltrauds Art ist herzlich, erfrischend und sehr einfühlsam und ich habe mich jederzeit wohl gefühlt.“ (Team Resilienz)

"Der Anlass, weswegen ich Sie angefragt hatte, war eine kirchenmusikalische Prüfung, bei der ich einen Chor leiten und ein Klaviervorspiel machen musste.
Mein Problem war, dass ich v.a. bei einem Klaviervortrag solche Angst - fast schon Panik - hatte, dass ich nicht mehr klar Denken, geschweige denn mich konzentrieren konnte.
Es war nicht mehr steuerbar.
Was wir dann in den Sitzungen besprochen und erarbeitet haben, war sehr aufschlussreich, hilfreich und manchmal auch verblüffend.
Durch Ihre Hilfe ist es gelungen, dass ich diese Ängste anschauen und definieren konnte. Sie wurden weniger und ich war ihnen nicht mehr ausgeliefert.
In der Prüfung konnte ich trotz Aufregung klar denken, mich konzentrieren, das abrufen, was ich geübt hatte und sogar Freude am Spielen empfinden. "

H.C.

Liebe Waltraud, ich danke Dir, dass Du mich in den vergangenen Wochen durch Deine Anregungen so intensiv begleitet hast. Je nach Stimmung und Gefühl habe ich die eine oder andere Übung immer wieder mal mit einbezogen oder einfach während des Spaziergangs durchgeführt und fühle mich nun gestärkt, um beschwingt in den Frühling zu starten.

Tina

Herzlichen Dank für deine Leidenschaft und Hingabe die du in deine Arbeit mit mir hineingesteckt hast. Es hat mir jetzt schon sehr viel gebracht und ich bin schon sehr motiviert weiter an mir zu arbeiten. Das Coaching ist allgemein eine tolle Sache, aber ich bin auch sicher, dass viel vom Coach abhängt und da bin ich sehr glücklich an dich geraten zu sein!! Du bist ein toller Mensch und ich finde es bewundernswert, wie du es geschafft hast, mich an diesen Punkt zu bringen, an dem mir selbst so glasklar vor Augen war, was ich vorher noch nie gesehen habe….ich werde dir das nie vergessen, Danke!“

Anne, angehende Ärztin

"Das Coaching bei Frau Koller empfehle ich sehr gerne weiter. Ihre angenehme, wohltuende Art und zugleich fachliche Kompetenz ermöglichten ein effektives Bearbeiten von herausfordernden Themen. Dies bewirkte eine nachhaltige positive Veränderung.“

Judith Gruhler ist Dipl.-Sozialpädagogin, Elterncoach und ADHS-Trainerin.

"Ich habe mich auf Empfehlung an Frau Koller gewendet, als ich mich ausgelaugt und nicht mehr handlungsfähig gefühlt habe. Nach vielen Jahren sturen Funktionierens im Beruf und nach und nach aufgetretenen massiven gesundheitlichen Problemen wollte ich für mich einen "neuen" Weg finden, wieder Aktivität und Freude in mein Leben lassen und mich beruflich neu orientieren. Auf diesem Weg hat Frau Koller mich begleitet und mir sehr einfühlsam geholfen, die Richtung zu finden. Die von ihr eingesetzten Methoden kannte ich noch nicht, habe mich aber gerne darauf eingelassen. Damit hat sie mir geholfen, an lange zurückliegende Empfindungen heranzukommen und die dadurch entstandenen Blockaden zu lösen. Es ist mir gelungen, mich selber besser zu verstehen und herauszufinden, in welche Richtung ich mich weiterbewegen möchte. Frau Koller hat mir mit ihrem großen Einfühlungsvermögen, ihrer Erfahrung und ihrer Methodenkompetenz sehr geholfen. Nach einigen Monaten Abstand kann ich sagen, dass ich Frieden mit wesentlichen Vorgängen aus der Vergangenheit geschlossen, meinen Stresslevel im Umgang mit für mich wichtigen Menschen deutlich reduziert und Handlungsfähigkeit zurückgewonnen habe. Vielen Dank!"

Führungskraft, Automobilindustrie, m, 48 Jahre

Waltraud besitzt die Gabe, die Vielfalt ihres reichhaltigen Wissens aus Medizin, Neurowissenschaft, Kommunikation, Coaching, Psychotherapie, Achtsamkeit und Spiritualität in einfachen Worten passgenau zu vermitteln und für das Gegenüber spürbar werden zu lassen. Mit Neugier und Hingabe forscht sie stetig nach neuen Methoden und Werkzeugen, die ihre Klient*innen in ihrem individuellen Alltag wirkungsvoll einsetzen können. Waltraud weiß aus eigener Erfahrung sehr gut, was es bedeutet, gestärkt aus Krisen hervorzugehen und Lebensfreude zurückzuerlangen. Als Kollegin und Coachee kann ich Ihre Arbeit in jeglicher Hinsicht wärmstens empfehlen!“

Flavie Singirankabo, Herzenshand - Coaching & Beratung

Sehr angenehm / authentisch / Kompetent.

„Die Fortbildung war sehr anschaulich und hatte stets einen roten Faden. Das Thema wurde verständlich erklärt und die Lösungsvorschläge waren alltagsorientiert. Durch die Bearbeitung von Aufgaben wurden mir neue Seiten des Themas Resilienz aufgezeigt, bzw. näher beleuchtet. Ich konnte meine Stressfaktoren erkennen und benennen und Lösungen konnten sofort umgesetzt werden.“!

…die Anstöße, den Schwung, die Bewegungen– keine fertigen 08-15 Antworten-Tipps und Verhaltensregeln, sondern Gedanken, die in mir Schlummerten-da waren-zu klein-zu leise um sie zu hörender zu sehen. Ich bekam die Idee, Kraft, Lust mich neu zu entdecken und neue Wege in Angriff zu nehmen…"