Mehr emotionale Stabilität, Leichtigkeit und Freude,
das klingt immer so einfach...

Aber im Alltag führt dieses Bestreben oft zu weiterem Stress, statt zu mehr Gelassenheit. Wie Du gut für Dich sorgen kannst, auch in unruhigen Zeiten - das ist mein Metier. Weniger aufgerieben und mehr Zufriedenheit spüren auch wenn es hoch hergeht?

Das geht - ich unterstütze Dich dabei!

RESILIENZ STÄRKEN

Das Leben wirft uns immer wieder Bälle zu

… mal große, mal kleine, mal sind sie schwierig zu jonglieren, mal verlieren wir den Überblick, manchmal fällt einer aus der Hand.

Das geht uns allen so, ist ganz normal und gehört zum Leben dazu. Dabei passiert es manchmal, dass wir einfach nur noch funktionieren und uns selbst dabei vergessen. Meine Aufgabe ist es, dich bei diesem „Jonglieren des Lebens“ zu unterstützen, sodass du wieder mit mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Lebensfreude dein Leben gestalten kannst.

In diesen Situationen unterstütze ich dich:

  • Wenn sich dein Leben wieder leichter und lebendiger anfühlen soll.
  • Wenn du dich nach einem gesunden Umgang mit den täglichen Belastungen und Aufgaben sehnst.
  • Wenn du hinderlichen Gedanken und Ängsten die Stirn bieten willst.
  • Wenn ein „Ich muss aber“ in deiner Lebenssituation keine passende Option mehr ist.
  • Wenn du dir Begleitung bei Rollenveränderungen im Beruf und Privatleben wünschst.
  • Wenn alte Themen aus der Vergangenheit dich immer wieder einholen und du dich davon befreien möchtest.

Wie viel Zeit benötigt ein Coaching?

Ich arbeite mit einer wirkungsvollen Kurzzeit-Coaching-Methode, die in der Regel 3-5 Coaching-Einheiten für ein isoliertes Thema benötigt.

Wie läuft das Coaching ab?

  1. In einem ersten Telefonat erzählst du mir dein Anliegen, dein Zielwunsch und wir vereinbaren einen ersten Coaching-Termin.
  2. Im Anschluss an unser Telefonat erhältst du eine E-Mail mit vertiefenden Fragen zum geplanten Coaching. Die Antworten dienen einer bestmöglichen Vorbereitung auf dein Thema.
  3. Wir treffen uns für deine erste Coaching-Einheit live oder online.
  4. Während unseres Termins erhältst du zudem wertvolle Selbstcoaching-Tipps, die dich auch zu Hause unterstützen.

Was kostet ein Coaching?

180,00 € inkl. MwSt. für Selbstzahler / zzgl. MwSt. für Firmenkunden.

Darauf kannst du dich bei mir verlassen:

  • Offenheit | Ich gebe deinen Themen Raum, ohne sie zu bewerten. Auch knifflige Themen kann ich gut halten.
  • Herzlichkeit | Du bist bei mir wärmstens willkommen. Und zwar genau so wie du bist. Es geht hier um deine Entwicklung.
  • Leichtigkeit | Durch einen neuen Blick von außen und eine andere Perspektive werden auch komplexe Themen wieder leichter.

Bist du bereit, Verantwortung für dich zu übernehmen?

Bist du offen für Veränderung? Dann nimm dir Zeit dafür und vereinbare ein unverbindliches Kennlerngespräch .

MENSCHEN STÄRKEN, DIE MIT MENSCHEN ARBEITEN.

Unbesetzte Stellen? Hoher Krankheitsstand? Überlastete Teams? Die heutige Arbeitswelt fordert Organisationen extrem heraus.

Wie können Teams und Mitarbeitende trotz dieser Herausforderungen stabilisiert und gestärkt werden?

Durch ein maßgeschneidertes Resilienztraining, welches den Mitarbeitenden hilft, gesünder mit Stress und Krisen umzugehen. In Form von Vorträgen, Team-Workshops und Einzelcoaching.

Diese Mehrwerte kann ein Resilienz-Training für eine Organisation erzielen:

  • Erhöhung der Mitarbeiterzufriedenheit und dadurch eine positive Außenwirkung
  • Senkung der Krankheitsrate
  • Motiviertere Mitarbeitende

Diesen Mehrwert kann ein Resilienz-Training für die Mitarbeitenden erzielen:

  • Stärkung der Teams
  • Gesünderen Umgang mit Stress und Herausforderungen
  • Konstruktivere Konfliktlösungen
  • Wiedererlangen der Arbeitsfreude
  • Einfache Umsetzbarkeit im Alltag, lebendig und praktikabel
Bereit für gestärkte Mitarbeitende? Gesündere Teams? Mehr Arbeitszufriedenheit? Ein Anruf genügt.
 

Feedback

 

Die Idee:

Du erhältst über 5 Wochen kleine, wirkungsvolle und umsetzbare Impulse im Alltag. Was die Impulse für dich tun:

  • sie stärken dich, statt dir Zeit und Energie zu rauben
  • sie bringen dich mit deinen Bedürfnissen in Berührung
  • sie ermöglichen dir, deine Handlungsspielräume zu entdecken und auszubauen.

Das Beste:

Die Hosentaschenresilien® kommt direkt auf dein Handy und rein in deinen Alltag. So bekommst du Impulse, die dich mehr in dein inneres Gleichgewicht bringen — für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude!

Bist du dabei?

Der Ablauf:

Wir treffen uns in einer geschlossenen Messenger-Gruppe.

Am Montag bekommst du einen kurzen Impuls per Text, Audio und eine Frage, die dich in der Woche begleitet. So kannst du dich selbst reflektieren und noch besser kennenlernen.

Bis Donnerstag um 18 Uhr darfst du mir Fragen stellen, direkt in der Gruppe oder persönlich per Mail an info@waltraud-koller.de Die Fragen beantworte ich dann gesammelt im Laufe des Freitags.

Dazwischen dürft ihr die Gruppe natürlich zur gegenseitigen Unterstützung nutzen, um eure Erkenntnisse zu teilen. Alles immer in einem wertschätzenden und freundlichen Ton, mit der Idee: geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude bedeutet doppelte Freude.
Oft erlebe ich hier ein „Ah, ich bin mit meinem Thema nicht alleine.“

Es gilt die Vereinbarung: alle dürfen ihre Themen und Fragen gern in der Gruppe teilen, aber niemand muss. Und was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe.

Ich freu mich, wenn Du mit dabei bist!

Der Start:

Die nächste Gruppe startet demnächst.

Wenn du mitmachen willst oder Fragen hast, kontaktiere mich.

1:1 Hosentaschenresilienz® ganz pur auf dich zugeschnitten

Wenn du lieber einzeln, nur mit mir deine Hosentaschenresilienz® erleben willst, passt dieses Angebot besser zu dir.

Der Ablauf:

Nach einer ersten Standortbestimmung (telefonisch oder per Videokonferenz) und klarer Absprache wohin die Reise gehen soll, bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Programm, dass sich an deinen Bedürfnissen und Zielen orientiert. Natürlich auch direkt auf dein Handy in deinen Alltag.

Du bekommst wöchentlich Impulse, Aufgaben oder Empfehlungen direkt auf dein Handy. Je nach dem, was gerade am besten passt und was du brauchst.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit der direkten Unterstützung durch mich, über den passenden Messengerdienst, um all deine Fragen zu klären.

So kommst du in deinem Tempo in deine emotionale Stabilität und zu deiner inneren Balance.

Dauer: individuell auf dich abgestimmt

Deine Investition: 180 € pro Woche

Darin enthalten sind:

  • einmalig: Standortbestimmung (telefonisch oder per Videokonferenz), 60 Minuten, einmalig
  • jede Woche:
    • nehme ich mir die Zeit, für dich individuell Impulse, Aufgaben oder Empfehlungen zusammenzustellen
    • hast du einen vereinbarten Zeitraum mit mir, in dem ich nur für dich da bin und deine Fragen beantworte, die du mir im Lauf der Woche per Sprachnachricht oder Text schickst

Die Idee:

Du erhältst über 5 Wochen kleine, wirkungsvolle und umsetzbare Impulse im Alltag. Was die Impulse für dich tun:

  • sie stärken dich, statt dir Zeit und Energie zu rauben
  • sie bringen dich mit deinen Bedürfnissen in Berührung
  • sie ermöglichen dir, deine Handlungsspielräume zu entdecken und auszubauen.

Das Beste:

Die Hosentaschenresilienz® kommt direkt auf dein Handy und rein in deinen Alltag. So bekommst du Impulse, die dich mehr in dein inneres Gleichgewicht bringen — für mehr Leichtigkeit, Lebendigkeit und Lebensfreude!

Bist du dabei?

Der Ablauf:

Wir treffen uns in einer geschlossenen Messenger-Gruppe.

Am Montag bekommst du einen kurzen Impuls per Text, Audio und eine Frage, die dich in der Woche begleitet. So kannst du dich selbst reflektieren und noch besser kennenlernen.

Bis Donnerstag um 18 Uhr darfst du mir Fragen stellen, direkt in der Gruppe oder persönlich per Mail an info@waltraud-koller.de Die Fragen beantworte ich dann gesammelt im Laufe des Freitags.

Dazwischen dürft ihr die Gruppe natürlich zur gegenseitigen Unterstützung nutzen, um eure Erkenntnisse zu teilen. Alles immer in einem wertschätzenden und freundlichen Ton, mit der Idee: geteiltes Leid ist halbes Leid und geteilte Freude bedeutet doppelte Freude.
Oft erlebe ich hier ein „Ah, ich bin mit meinem Thema nicht alleine.“

Es gilt die Vereinbarung: alle dürfen ihre Themen und Fragen gern in der Gruppe teilen, aber niemand muss. Und was in der Gruppe besprochen wird, bleibt in der Gruppe.

Ich freu mich, wenn Du mit dabei bist!

Der Start:

Die nächste Gruppe startet demnächst.

Wenn du mitmachen willst oder Fragen hast, kontaktiere mich.

1:1 Hosentaschenresilienz ganz pur auf dich zugeschnitten

Wenn du lieber einzeln, nur mit mir deine Hosentaschenresilienz erleben willst, passt dieses Angebot besser zu dir.

Der Ablauf:

Nach einer ersten Standortbestimmung (telefonisch oder per Videokonferenz) und klarer Absprache wohin die Reise gehen soll, bekommst du ein auf dich zugeschnittenes Programm, dass sich an deinen Bedürfnissen und Zielen orientiert. Natürlich auch direkt auf dein Handy in deinen Alltag.

Du bekommst wöchentlich Impulse, Aufgaben oder Empfehlungen direkt auf dein Handy. Je nach dem, was gerade am besten passt und was du brauchst.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit der direkten Unterstützung durch mich, über den passenden Messengerdienst, um all deine Fragen zu klären.

So kommst du in deinem Tempo in deine emotionale Stabilität und zu deiner inneren Balance.

Dauer: individuell auf dich abgestimmt

Deine Investition: 180 € pro Woche

Darin enthalten sind:

  • einmalig: Standortbestimmung (telefonisch oder per Videokonferenz), 60 Minuten, einmalig
  • jede Woche:
    • nehme ich mir die Zeit, für dich individuell Impulse, Aufgaben oder Empfehlungen zusammenzustellen
    • hast du einen vereinbarten Zeitraum mit mir, in dem ich nur für dich da bin und deine Fragen beantworte, die du mir im Lauf der Woche per Sprachnachricht oder Text schickst

 

ÜBER MICH

  • 2023IHK Zertifizierte Resilienztrainerin

    Resilienzakademie Sebastian Mauritz, Göttingen und IHK Potsdam
  • 2019-2022Emtrace Mastercoach

    Eilert Akademie, Dirk Eilert, Berlin & Punktgenau-Akademie, Juli Scheld, Mannheim Mastercoach beinhaltet: Coaching bei Emotionale Blockaden, Coaching mit Persönlichkeitsanteilen, Coaching auf Identitätsebene, Imaginative System und Strukturaufstellung.

...

Funktionieren, durchhalten, weitermachen.

Früher war es mein Anspruch, als „starke“ Frau möglichst viele Bälle des Lebens gleichzeitig perfekt zu jonglieren. Von Kindern über Partnerschaft bis Ehrenamt – es durfte kein Ball herunterfallen. Das hatte einen hohen Preis.

Wo bleibe eigentlich ich?

Häufige Anspannung und Unzufriedenheit mit mir und meinem Leben, vermehrte körperliche Beschwerden, der Verlust von Lebensfreude, Energie und Leichtigkeit sind nur einige Facetten dieses Preises.

Resilienz wird lebendig

Ich weiß, dass es vielen Menschen so ergeht wie mir damals. Heute verbinde ich diese persönlichen Erfahrungen mit beruflichen Qualifikationen. Mit meinen Coachings unterstütze ich Dich im Umgang mit Stress und Belastungen. Ich möchte dazu beitragen, dass Du zurückfindest –

  • zu DIR

  • zur Liebe zum Leben

  • zur Leichtigkeit

  • zu mehr Lebendigkeit

  • und emotionaler Stabilität.

 

KONTAKT

07121/9264260

01782015710

Vochezenholzstr. 6
72762 Reutlingen