"Wer in seiner Mitte ruht, kann sich weit hinauswagen."
Deine kleine Auszeit
Stell dir vor, du würdest trotz voller Tage immer wieder kleine Momente finden, in denen du durchatmen, bei dir ankommen und spüren kannst, was du gerade brauchst.
Mehr innere Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Freude.
Und vor allem wieder mehr Leichtigkeit und Lebenslust zu spüren, nicht irgendwann, wenn alles erledigt ist, sondern mitten in deinem Alltag.
Dazu das wohltuende Gefühl, auch dann mit dir selbst verbunden zu bleiben, wenn es im Außen gerade hoch hergeht.
Genau dabei unterstützt dich mein kostenloses Workbook „Deine kleine Auszeit“.
In fünf einfachen, alltagstauglichen Schritten entdeckst du:
- wie du deine Emotionen besser verstehen kannst
- wie kleine„Seifenblasenmomente“ den Alltag leichter machen
- wie bewusste Atmung dein Nervensystem beruhigen kann
- wie dir diedrei A’s – Achtsamkeit, Atmen und Aufrichten helfen, wieder mehr Halt in dir selbst zu finden.
Die kleine Auszeit ist für dich kostenlos. Mit der Anmeldung wirst du in meinen Newsletter, "FreiRaum für dich", aufgenommen und erhältst zukünftig 1 bis 2 Mal im Monat meine Impulse.
Hallo ich bin Waltraud
Emotionscoach, Resilienztrainerin und Entwicklerin der Hosentaschenresilienz®.
Ich begleite seit über 15 Jahren insbesondere Frauen dabei, wieder stärker mit sich selbst in Kontakt zu kommen – mit ihren Gedanken, Gefühlen, Bedürfnissen und inneren Ressourcen.
Denn ich bin überzeugt: In jedem Menschen steckt weit mehr Kraft, innere Klarheit und Gestaltungsspielraum, als im hektischen Alltag oft spürbar ist.
Genau deshalb habe ich dieses Workbook entwickelt. Es unterstützt dich dabei, deine Emotionen bewusster wahrzunehmen, innere Klarheit zu gewinnen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Denn: „Wer in seiner Mitte ruht, kann sich weit hinauswagen!“
Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Weg ein Stück begleiten darf.