„Ich sollte mich mehr bewegen!“ Ein Satz den sich viele Menschen immer wieder sagen.

 

Und…. sie haben Recht. Denn Bewegung ist ein Faktor, der uns hilft in der körperlichen

und psychischen Balance zu bleiben.

 

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Wenn wir im Stress sind und unsere Stresshormone unseren Körper mit Energie für

„Kampf“ oder „Flucht“ ausstattet,

können wir diese bereitgestellte Energie am besten mit ausreichend Bewegung wieder abbauen.

Welches eine Normalisierung in unsrem Hormonhaushalt bewirkt.
Und das ist sehr wohltuend und hält uns in unserer Balance!

Auch bei großen Anforderungen!

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